1、减肥可以吃红薯，但不宜食用过多，会产生大量胃酸 。
【减肥能吃红薯吗 红薯的简介】2、红薯也就是地瓜，有些人认为红薯是淀粉类的食物所以容易令人发胖 。但其实恰恰相反，红薯不仅不会令人发胖还是一种很好的减肥食物 。红薯是优质的高纤维粗粮类的食物，它含有很丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e 。红薯含有很多种微量元素，营养价值很高而且饱腹感很强 。并且红薯里面的脂肪含量和热量都是非常低的，因此红薯非常适合作为减肥的食物，可以用红薯来代替部分的主食 。红薯可以蒸煮或者是煮粥煮饭都可以 。
推荐阅读
- 西红柿的减肥功效 西红柿减肥效果
- 血糖高能吃豆制品吗 血糖高可以吃多少豆制品
- 榴莲冻了4个月还能吃吗 榴莲冻了4个月还能不能吃
- 吃虾仁不能吃什么 不能与虾同食的食物
- 最新女人减肥方法 适合女人减肥的方法
- 杨梅功效与作用 什么人不能吃杨梅
- 怀孕能吃燕窝吗 怀孕能不能吃燕窝
- 稠李果实能吃吗 稠李果实能不能吃
- 哪些人不能吃黄花菜 什么人不能吃黄花菜
- 没开封的辣椒酱过期了能吃吗 没开封的辣椒酱过期了是否能吃