1、我们的眼睛不能长时间盯着屏幕 ， 有一定的时间了 ， 就得让眼睛稍微休息一下 。比眯一小会 ， 或者望一望远 ， 这样都要以缓解眼睛疲劳的 。
【眼睛缓解疲劳方法 缓解眼睛疲劳的方法有哪几种】2、晚上用电脑 ， 看手机、看电视、灯光不能太亮 ， 会刺眼 ， 导致眼睛干燥 ， 容易疲劳 。另外也不能太暗 ， 太暗了看东西吃力 ， 也会让眼睛疲劳 ， 一定要把光线调到适中即可 。
3、用眼一段时间后 ， 最好是做一段眼保健操 ， 揉揉眼睛 ， 让眼睛放松放松 。
4、当你感到眼睛很干涩的时候 ， 你可以用一条热毛巾敷眼睛 ， 这种方法很见效 ， 当你敷一两分钟拿开毛巾后 ， 你会瞬间会感到眼睛很舒服 ， 看东西都会明亮很多 。
5、我们除了用以上的方法以外 ， 其实我们还可以吃一些清肝明目的东西 。比如枸杞泡水喝啊 ， 菊花茶呀 ， 这些都是有助于减轻眼睛疲劳的食物 。另外我们要注意用眼卫生 ， 这样才会保护好我们的视力 。
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