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【出汗有什么好处 出汗好处是什么】1、出汗分被动出汗与主动出汗 ， 被动出汗对人体无益 ， 指的是由于天气闷热、心情焦虑、紧张所导致的出汗 。
2、主动出汗指的是由于运动导致新陈代谢加快 ， 而导致的出汗 。主动出汗对人体有益 ， 可以加速人体的新陈代谢 ， 散发热量 ， 保持人体内温度的稳定 。而且 ， 适度的出汗可以代谢一些代谢废物 ， 有利于皮肤的呼吸 ， 保持皮肤的光滑 。如果出汗量过大 ， 则会导致人体水分丢失 ， 而出现脱水 ， 此时需要及时地补充水分 。
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