1、润肠通便 ， 大便通畅自然能够帮助排出体内的毒素 ， 所以杏仁能够清理肠道毒素,帮助人体维持健康状态 。老年便秘或者排便困难、大便坚硬 ， 都可以多吃一些杏仁 ， 达到缓解症状的目的 。
2、降低胆固醇 ， 高血脂中高胆固醇是最有代表性的一个指标 ， 刚好杏仁能够降低人体的胆固醇 ， 而且还能够减少高血脂带来的心血管疾患发病的风险性 ， 对于上了年纪的人群 ， 特别是抽烟的男性 ， 建议多吃一些杏仁 。
【杏仁的养生作用多 盘点吃杏仁的好处】3、止咳 ， 久咳不止的人群可以多吃一些 ， 杏仁具有敛肺止咳的功效 ， 食用杏仁能起到很好的止咳效果 ， 同时 ， 中医讲究肺和大肠互为表里 ， 肺部疾病通过调整大肠功能起到互相促进的作用 ， 而杏仁又能润肠通便 ， 对于久咳不止的情况 ， 可谓一举两得 ， 能较好的改善这种状况 。
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