【板栗饼的做法 板栗功效】
1、板栗去壳取肉 ， 放入器皿里 。将板栗肉打磨成泥 ， 加适量水、面粉、白糖搅拌均匀 。用手轻轻压平 ， 摊圆 ， 用中火烙成板栗饼即可 。
2、补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳 。板栗的第一个作用是能够补肾强筋 ， 所以对于一些腰膝酸软、骨折和损伤的患者来讲 ， 适当的食用一些板栗能够入肾经 ， 进而能够让我们的筋骨变的更加强壮 。板栗的第二个作用是能够益气健脾 ， 对于一些脾胃功能虚弱、消化不良、面黄肌瘦的人来讲 ， 适当的增加一些板栗的摄入量 ， 能够通过起到健脾的作用 ， 进而能够让身体变的更加的强壮 。板栗的第三个作用就是能够为机体提供充足的能量 ， 因为板栗当中也含有丰富的碳水化合物 ， 进而能够及时补充肌肉的糖原 ， 在缓解肌肉疲劳方面的作用也非常的明显 。
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