1、祛暑湿 。立秋前后，适当吃些瓜，有清热、利湿、消暑的作用，丝瓜就很好，可以从春末吃到初秋，炒着吃或做汤都很好，还有利尿凉血、解毒通便的作用 。过于寒凉的西瓜要少吃，以免伤及脾胃 。
【立秋养生原则 立秋养生原则有哪些】2、健脾胃 。内湿由脾所生，故除湿又需健脾 。健脾山药为首选，山药不仅健脾益胃，固肾益精，其色白，还可入肺经，顺应秋收之机以补肺，是一食三得之佳品 。
3、敛阳气立秋一过，天气将逐渐转凉，早晚温差开始变大，这是自然给我们的信号，是天地之间阳气渐收的表现 。此时人体阳气不收，则会出现相火外浮，导致头晕、痘痘、口腔溃疡、耳鸣、咽痛等不适 。如果出现此类症状，且符合其病机，可服用酸梅汤以酸甘养阴 。
推荐阅读
- 芒种养生吃什么好 芒种养生吃啥好
- 原则同意和同意的区别 原则同意和同意区别介绍
- 冬季养生药膳 冬季养生药膳有哪些
- 立秋节气吃什么 立秋节气的食物
- 夏季养生的秘诀 夏季养生有哪些秘诀
- 矿山救援的工作原则是什么 矿山救援的工作原则介绍
- 夏季饮食养生的注意事项 盘点夏季饮食养生的注意事项
- 各级党委要坚持什么原则，坚持正确用人导向，选好用好干部
- 中医养生保健知识 中医养生保健方法
- neither nor是就近原则吗还是用三单啊？