文章插图
【吃干白菜的好处和坏处 吃干白菜的好处与坏处】1、利肠通便：大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收 。
2、利水消肿：中医认为，大白菜气味甘温，无毒性，《本草纲目》中提到常吃大白菜能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便”，且大白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效 。
3、增强免疫：大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义 。
4、护肤美容：大白菜中有丰富的维C，不仅可为机体补充维生素C，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效 。
5、预防心血管疾病：大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病 。
6、防癌抗癌：白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少 。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用 。
7、白菜的坏处就是白菜比较偏寒凉，胃寒腹痛，大便溏涩，不建议吃或者是少吃 。
推荐阅读
- 好听的微信昵称可爱清新 好听的微信昵称可爱清新推荐
- 怀山药粉功效和作用 怀山药粉的什么作用
- 呼应是什么意思 呼应的意思简单介绍
- 买了翡翠原石怎么处理 买来的翡翠原石怎么办
- 关于在南阳租房的问题
- 怎样保养皮肤最好 保养皮肤最好的方法
- 戒烟窍门 有效戒烟的方法
- 描写爷爷外貌的句子 描写爷爷外貌的句子有哪些
- 交流电动机的工作原理 交流电动机的用途
- 排骨的炖法 排骨的炖法是什么