文章插图
【吃什么保护眼睛 保护眼睛吃什么好】1、首先，我们要多吃含维生素A的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等 。这类食物能维持眼角膜的营养需要，可以使眼角膜不干燥、不退化，还能增强眼睛在黑暗中看事物的能力 。
2、然后，我们可以吃一些枸杞，因为枸杞不仅有明目的效果，还有降低血压、血脂和血糖的作用，对防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝和促进肝细胞再生都有很好的效果 。
3、其次，可以喝一些决明子泡的茶，根据《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能 。
4、最后呢，我们也可以喝一些菊花茶，菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对用眼过度而导致的双眼干涩，都有很好的改善效果 。
推荐阅读
- 有翡片尾曲叫什么名字 有翡是什么时候播出的
- 不适合吃红参的人群 哪些人不适合吃红参
- 女人练八段锦的好处 女人练八段锦有什么好处
- 王者荣耀可用符号 王者荣耀能用什么符号
- 备孕期间吃什么易怀孕 备孕期间吃的食物
- 泰山纪念币什么时候领取 泰山纪念币的领取兑换时间
- 大蒜冰糖水大蒜能吃吗 大蒜冰糖水大蒜能不能吃
- c4驾驶证能开什么车 c4驾驶证多少岁可以学
- 栗子煮熟后怎么炒 板栗煮熟后怎么炒好吃
- 菜油和猪油混合能吃吗 菜油和猪油能不能混合吃