1、首先要给自己营造一个适合学习的环境 ， 比如干净整洁的书桌 ， 明亮的灯光等 ， 这可以让自己保持好心情 ， 其他和学习无关的东西不要放在书桌上 。
2、其次 ， 手机要远离身边 ， 不要一边看网课一边看手机 ， 这样很容易走神 。在电脑旁边放一个笔记本 ， 可以随时记下重点内容 。
【网课期间如何做到自律 几个方法教你提高注意力】3、最后 ， 早上起来列好今天要做事情的清单 ， 做掉一项就划掉一项 。给自己列一个学习与休息的时间表 ， 按照这个时间表学习 。
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