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亚洲蹲 ， 网络流行词 ， 指亚洲人常采用的蹲姿 ， 即双脚要完全着地 ， 臀部贴近脚踝而双膝要分开 。据科学研究 ， 蹲姿如厕更容易排空结肠 ， 让肠道内的致病细菌毒素不易积聚 。而且蹲姿如厕时 ， 不直接与便器接触 ， 可以减少被感染的几率 ， 更加安全卫生 。
【不能亚洲蹲是什么问题】由于习惯与身材比例方面的原因 ， 欧洲人很难做到这个蹲姿 ， 而亚洲人却能轻易做到 ， 因此这个蹲姿得名“亚洲蹲” 。
不能亚洲蹲是什么问题
一是重心控制得太差 ， 二是稳定极限太小 。“重心控制太差”是指在指定动作下维持重心的能力太差 ， 比如下蹲这个动作 ， 一部分人就很难将重心控制住 。“稳定极限太小”不仅影响下蹲 ， 也会影响到人体很多平衡活动 。在运动康复领域有一个很经典的动作：靠墙下蹲 。这个动作看似简单 ， 但实际比“亚洲蹲”要难得多 ， 它从客观上限制了踝背屈、屈膝、屈髋等动作 ， 只能依靠自身的稳定极限来维持下蹲动作 。
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