【运动会带来哪些好处 运动对身体的益处是啥】1、运动能减肥 。不管是跑步、骑自行车还是游泳都能促进人体内脂肪的燃烧 ， 经常运动的人可以减肥保持很好的身材 。
2、运动能防止肌肉萎缩 。一个人总是呆在床上 ， 他会出现双腿麻木、走不了路的状况 ， 运动能伸人身体的肌肉有弹性 ， 有力量 。
3、运动可以提高免疫力 。经常运动的人免疫细胞会增多 ， 会大大的减少疾病的发生 。
4、运动能使人心情愉快 。心情不好 ， 去操场上跑个五六圈 ， 心情会立马变好 。
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