1、长期生活不规律 ， 昼夜颠倒 ， 致使肝脏毒素过多 。
2、长期思虑过度 ， 心理压力过大 。
3、饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘 。
4、角质积累得堵塞了毛孔 ， “闷”出了痘痘 。
5、肌肤干燥缺水 ， 油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛 ， 而过多的油脂将毛孔阻塞 ， 痘痘自然产生 。
6、缓解办法：
（1）让肝脏按时工作(压力大 ， 脾气差 ， 造成心火和血液循环有问题 。应早睡早起 ， 多喝水 。) 晚10点按时上床睡觉 ， 让身体进入休眠状态 。哪怕睡不着 ， 就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作 。
【额头的痘痘是什么原因 关于额头的痘痘的原因及缓解方法】（2）注意劳逸结合、适当休息 ， 养成早睡早起的习惯 ， 睡眠充足 ， 特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯 ， 寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式 。
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