湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

养生顺口溜 关于养生顺口溜

生活百科顺口溜


1、【健康饮食顺口溜】吃芝麻 ， 养头发；吃芒果 ， 止呕吐；吃胡椒 ， 祛风湿；吃山药 ， 益补脾；吃百合 ， 益补肺；吃核桃 ， 可健脑；吃葡萄 ， 补肝肾；吃鲜桃 ， 益五脏；乌龙茶 ， 减肥佳；吃土豆 ， 身材秀；红枣甜 ， 补血源 。小美跟大家一起学习 ， 健康饮食最重要 。
2、【一句顺口溜让你更长寿】想要养生 ， 记住一句顺口溜“三寒两倒七分饱” 。所谓“三寒” ， 指的是“倒春寒”、“五月寒”与“秋寒” ， “三寒”季节里要关注气温变化 ， 随时增减衣物；“两倒”指的是睡好子午觉；七分饱就是吃饭要吃七分饱 ， 如果饮食不节制 ， 就会损伤脾胃 。
3、【养生保健顺口溜】胡萝卜 ， 小人参；经常吃 ， 长精神；要想身体好 ， 吃饭不过饱；寒从脚下起 ， 火自头上生；养生莫纵欲 ， 蓄精防劳伤；吃饭带点汤 ， 苗条又健康；一天两苹果 ， 毛病绕道过；一天三颗枣 ， 医生不用找；三天不吃青 ， 两眼冒金星；饭后一个梨 ， 抗癌防便秘；日食一瓣蒜 ， 身体无后患 。
4、【健康养生顺口溜】健康亦有方 ， 说来也平常：生活要规律 ， 早睡早起床；运动强筋骨 ， 吐纳肺腑良；饮食八分饱 ， 清淡舒胃肠；三餐粗淡饭 ， 戒烟酒适量；静心且包容 ， 蓄精防劳伤；交友诉衷肠 ， 善良寿而康；忧愁催人老 ， 乐观寿自长；有病早就医 ， 诸疾重预防；贵在常坚持 ， 保健在经常 。
5、【中医养生顺口溜】常吃一点蒜 ， 消毒又保健；多食一点醋 ， 不用上药铺；多吃一点姜 ， 益寿保安康；乱吃一顿伤 ， 会吃千顿香；干净一身轻 ， 不净百病生；饭前一碗汤 ， 不用开药方；每天一只果 ， 老汉赛小伙；饭后一支烟 ， 伤肝得胃病；多练一身功 ， 老来少一病；练出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不后悔 。
6、【儿童实用食疗顺口溜】秋天梨百合 ， 常治燥又咳 。白菜萝卜汤 ， 顺气保健康 。热天半块瓜 ， 药物不用抓 。心虚气不足 ， 桂圆米粥煮 。山药薏米常常吃 ， 健脾与胃又利湿 。上午吃点姜 ， 不用开药方 。小米煮粥加红枣 ， 胜似灵芝与仙草 。
7、【健康顺口溜】若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好米粥煮红枣;气短体虚弱煮粥加山药;治理血小板花生衣煮粥;清退高热症煮粥加芦根;血压高头晕胡萝卜粥灵;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心烦躁粥加猕猴桃;肠胃缓泻症胡桃米粥炖;头昏多汗症煮粥加薏米;便秘补中气藕粥很相宜;心虚气不足桂园煨白粥 。
8、【7句顺口溜教你防癌症】癌症作为一种生活方式病 ， 是可防、可控的 。记住如下7句顺口溜可以帮您防癌症 。少喝滚烫水；蔬果多吃点（每天最好吃400克以上的蔬菜 ， 吃肉别超过75克 ， 即体积相当于一副扑克牌）；大便不能憋；晚上别熬夜；没事常动动；不钻牛角尖；远离二手烟 。经典搞笑顺口溜大全

推荐阅读


上一篇：适合冬天播种的蔬菜

下一篇：满天星不同颜色的花语