心静不下来失眠怎么办心静不下来怎么办( 二 ) _自己的

其实，很多时候，痛苦能够让你找到，威胁自己能量释放的方向。
我有一个朋友，每天都很纠结，因为他总控制不住自己胡思乱想。
老是要求自己要清净、要平静，日子才能过得好，结果自己越来越不平静了。

为什么他的思想会与他的实际生活相反抗，因为他没有机会，建立一个客观真实的自我认知：

“我们每一个人都是普通人，有能和不能的，有对的有错的，我们需要接受我们暂时做不到的、解决不了的、不完美的那一部分。”

自己会犯错，以及做不到，做不好这些负面存在，在他内在是不被允许和认可接纳的。

但是，我们要清楚地知道，每个人都只是一个凡间俗人，不是无所不能的大神。
特别是人到中年，没有年轻时候那么猛的生命力，凡事知道得越多，开始担心的人事物也会随之变多。
没有了诸多不切实际的幻想，但是却增加了各种权衡利弊的忧思多虑。

一个人唯有全心全意地臣服，学会拥抱自己、接纳自我，才可能走出这个“想太多”的怪圈。
《大学》里提到的“格物致知”，就是着重警示我们，要学会认清事物的内在真相。
这个真相就是，我们本就不存在任何想法，所有的想法皆是外界在我们头脑里的投影。
如果我们启动自我的思维，想方设法擦掉投影，结果只会创造更多投影，困扰我们的本真。
因此，我们想要获得真正的平静，就应该懂得，不要和自己的头脑一般见识就好了。
而且，有时候，自己明明好像什么都想，但是精神还是很疲倦，这是为何？

因为，即使是什么都不想的无想，它也是一种头脑里的妄想。
也就是说，看似什么都不想，其实也是一种胡思乱想。
这就跟自己做梦，有一种梦，叫“梦见自己没做梦”一样。
想要控制诸多乱七八糟的想法，最好的办法就是，别和它一般见识。
放下这个执念，腾空自己的思路，打开自己的心门，一呼一吸，释放出去。
越是控制，想法只会越强烈，思维也会越活泛，因为，没有人能控制自己第一念的想法。
它想它的，你做你的。万花丛中过，片叶不沾身。你不给它赋能，它自然就不会想。

因此，失眠的最大内在驱动力在于，越是想管理和控制睡眠，就越是无法入睡。
因为要想自己的身体睡下，首先是要自己的心灵放下。
接纳自己的一切，完美与不完美。
也包括接纳睡不着的自己，以及明知焦虑但无法停止焦虑的自己。
每个人的失眠背后，或许都有着独一无二的诉求。
唯有接纳自己，才能彻底放空，看见自己的真实需求。