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1、月饼不应与粥搭配
许多人在吃月饼时都愿意与粥一起吃月饼 。它们将是甜的或不甜的 ， 咸的而不是咸的 ， 并且具有独特的味道 。实际上 ， 月饼和粥是高血糖指数的食物 ， 会迅速升高血糖 。它们不仅使糖尿病患者不舒服 ， 而且对人脑细胞有害 ， 并且还减少了脂肪代谢 。
2、月饼宜少不宜多
月饼含有大量的脂肪和蔗糖 。即使它们是低脂低糖的 ， 它们仍然具有面粉的各种成分 。过量食用会产生滑溜的感觉 ， 这很容易导致饱腹 ， 腹胀 ， 消化不良 ， 食欲不振 ， 血糖升高和高热量 。老年人和儿童不应多吃 ， 否则会引起腹痛 ， 腹泻或呕吐和消化不良 。
【中秋节吃月饼有什么讲究】
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