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夏季人体最舒适的温度大约为26℃，如果降低3℃-4℃，人体会感到有点冷 。另外，由于室内和室外环境的不同，人体在相对极端温度下长时间进行调节的能力将变得不平衡 。随着时间的流逝，它将导致免疫功能下降和各种不适症状 。这在医学上称为空调病 。因此，建议在正常情况下，最好将空调调节至26℃左右，室内外温差不应超过7℃，否则会增加调节人体温度的负担 。
当从炎热的室外进入室内时，应至少在10分钟后打开空调 。另外，人体温度在睡眠期间下降 。如果在凉爽的夜晚打开空调，也很容易引起头痛和感冒 。请确保在睡觉前关闭空调或将其设置为睡眠模式或者定时关闭 。
【夏季如何健康吹空调】
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