睡觉枕头多少厘米合适
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【睡觉枕头多少厘米合适】枕头的高度通常为10-15厘米 。但是，特定高度还应参考个人情况，例如颈部的生理曲度 。肩宽肥胖的人可以在较高的枕头上睡觉，瘦的人可以在较低的枕头上睡觉 。我们的睡眠姿势也会在一定程度上影响我们选择的枕头的高度，并且能够保持颈椎正常生理弯曲的枕头是最好的 。
仰卧睡觉时，枕头的高度最好保持在5-8厘米左右 。在侧面睡觉时，男人和女人的肩宽不同 。女性的枕头高度为7-12厘米，男性的枕头高度为11-14厘米 。但是，人们通常交替仰卧和侧卧睡觉，并且长时间不保持匀速运动 。因此，购买枕头时，枕头的高度约为8-10厘米 。
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