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如果关闭窗户，则新鲜空气将无法流通 。在密闭环境中睡觉的人容易出现氧气供应不足的情况 。这也是许多人早上感到非常疲倦的原因 。因此，为了确保您的睡眠质量，最好正确打开窗户 。
【睡觉开窗好还是不开好】当室外温度约为10°C时，打开窗户半小时进行通风可以减少细菌污染的可能性 。当窗外温度在负6°C左右时，还可将细菌污染率降低65％ 。从这个角度出发，仍然提倡打开窗户进入睡眠状态，打开窗户可以为人们提供充足的氧气，使人们的睡眠更加舒适 。
在相对寒冷的冬天，您也可以适当打开一些窗户 。如果要增强人体抵御感冒的能力，可以在睡眠期间通过少量冷空气刺激面部和呼吸道神经末梢以及内分泌系统 。从而增强人体的新陈代谢 。
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