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首先 ， 人体自己可以自制胶原蛋白 。其次 ， 皮肤的美丽不仅仅靠胶原蛋白 ， 还需要足够的维生素A ， 维生素C ， 维生素B族 ， 维生素E ， 锌 ， 铁等很多种营养素的帮助 ， 还需要有良好的血液循环 ， 适当的激素水平 。吃胶原蛋白 ， 最多只能增加氨基酸的供应 ， 并不能解决其他营养素缺乏的问题 ， 也不能改善血液循环和其他代谢失调问题 。看看周围脸色红润皮肤细腻的人 ， 有几个是因为吃胶原蛋白吃的？不吃胶原蛋白的人 ， 甚而完全素食的人 ， 难道个个皮肤粗糙黧黑？人类有合成自己皮肤胶原蛋白的能力 ， 难道非要指望那些毛孔粗大的猪皮、驴皮和鸡皮？只要有维生素C帮忙 ， 蛋白质和其他营养素够用 ， 血液循环良好 ， 激素平衡正常 ， 人体自己造点胶原蛋白不是什么难事 。我们需要考虑的 ， 倒是自己的血红蛋白够不够 ， 血液循环好不好 ， 维生素和蛋白质足不足 ， 激素平衡是否良好 ， 等等 。这些问题不解决 ， 吃几口其他动物的皮 ， 脸皮也未见得能美到哪里去 。那些热衷于吃阿胶美容的女子 ， 也肯定不会相信 ， 这是因为驴皮跑到了女人脸上 ， 归根到底还是靠改善自己身体的功能来达到美容 。就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升 ， 如果贫血问题不解决 ， 也不能增加皮肤的红润程度；如果肌肉力量没改变 ， 面部下垂的问题很难解决；如果和血液循环不改善 ， 脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升 。所以说 ， 只要自己健康状态良好 ， 皮肤自然会有弹性、有光泽 ， 是无须非要吃胶原蛋白补品的 。如果不那么自信 ， 作为一种心理安慰 ， 或者作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补 ， 吃点胶原蛋白产品也是无妨的 ， 但不必期望过高 ， 更不要迷信保健品 。猪皮鸡皮本身不值多少钱 ， 胶原补品卖贵了无非是暴利所致 。所谓什么食物中胶原蛋白无法被人体胃肠所消化 ， 非要吃“胶原蛋白水解物”的说法 ， 多少有点商业忽悠嫌疑 。很多人发现 ， 吃胶原蛋白美容产品之后 ， 能让皮肤状态得到明显改善 ， 但同时有乳腺增生的副作用 ， 这恐怕不一定是胶原蛋白水解物本身的效果 ， 很可能还另有玄机 。比如雌激素 ， 就能明显提高女性皮肤的保水性和弹性 ， 但过多的雌激素也会同时促进乳腺增生和乳腺癌 。
【胶原蛋白海绵和生物蛋白海绵的区别】
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