睡眠轻有点声音就醒怎么办

【睡眠轻有点声音就醒怎么办】

睡眠轻有点声音就醒怎么办

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一是改善睡眠环境,尽量保证环境的安静,排除干扰因因素,二是加强运动锻炼,提高自己的身体素质和神经素质,更好的抗干扰提高睡眠质量 。

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