文章插图
【长期吃莲子有什么好处 带来了什么好处】1、健脾作用：药理研究表明，莲子中含有丰富的淀粉和棉子糖以及蛋白质等成分，这些成分使得莲子具有一定的滋补作用，对于脾虚的人群来说可以起到健脾的作用 。
2、助眠作用：莲子宁心安神，其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用，因而可以促进睡眠，在改善失眠的症状有作用 。
3、降压作用：莲子的降压作用得益于其中含有的非结晶形生物碱N-9，此外，其含有丰富的钾元素可以帮助扩张外周血管，进而起到降低血压的作用 。
4、抗癌作用：莲子当中含有氧化黄心树宁碱，药理研究显示其对于癌细胞具有抑制作用，因而常吃莲子有一定的防癌作用 。
推荐阅读
- 宝宝吃的青菜粥怎么做 青菜粥的烹饪方法
- 虾仁粥怎么做给宝宝吃 虾仁粥的烹饪方法
- 孕妇吃了薏米粥怎么办 孕妇吃了薏米粥会怎么样啊
- 鱼肝油可以长期吃吗 鱼肝油是否可以长期吃
- 火龙果怎么做辅食给宝宝吃 火龙果做辅食给宝宝吃的方法
- 坐月子期间能吃韭菜鸡蛋饺子吗 坐月子期间可以吃韭菜鸡蛋饺子吗
- 孕妇补钙吃什么 孕妇补钙方法
- 打完疫苗可以吃药吗 打完疫苗能吃药吗
- 新生儿不好好吃奶怎么办 如何解决新生儿不好好吃奶
- 吃苦瓜的好处 吃苦瓜的好处介绍