【断骨增高靠谱吗？】
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通过断骨来增高是不靠谱的 ， 这不仅不能保证一定能达到增高的效果 ， 还会对身体造成一定的伤害 ， 可能会引发一些并发症或是其他的感染性疾病等 ， 所以不要尝试断骨增高的方法 。
想要增高的话 ， 可以通过以下几种方法进行锻炼 。
1、经常锻炼 。身体的骨骼要通过锻炼才能长高 ， 可以选择篮球、羽毛球或是跳绳等这些需要弹跳的 ， 有利于增高的运动 。
2、多加补钙 。钙的补充有利于骨骼的增长和强健 ， 所以在日常要多加食用含钙较为丰富的食物 ， 例如牛奶等 ， 还要保证有良好的睡眠质量等都可以增高 。
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