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服用时，最好将钙片分成两到三小瓣，并分次服用 。因为多次服用小剂量比一次服用大剂量更好 。如果您弄碎两瓣，可以在早餐和晚餐时吃一次 。如果您弄碎三瓣，通常可以随三餐一起服用 。为了增加钙的吸收率，最好在服用前先咀嚼钙片，然后喝一大杯水 。
另外，碳水化合物可以增加钙的吸收 。同时摄入各种可降解为糖的钙剂和淀粉类食品（大米，面条和其他主食）有利于钙的吸收 。老年人和儿童最好在用餐时或饭后半小时服用钙片 。
【吃钙片怎么样吸收好】
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