文章插图
1、三文鱼即是鲑鱼，100克可食用部分含有139大卡热量，在同比肉类食物中，热量比较低 。三文鱼蛋白质含量丰富，脂肪含量少，且含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降胆固醇、降血脂，保护心血管健康，还可以抑制脂肪的堆积，有助于减肥瘦身 。
【三文鱼热量高吗 三文鱼热量是多少】2、三文鱼中还含有虾青素，有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓皮肤衰老 。含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的生长 。
推荐阅读
- 橙子热量高吗 关于橙子的热量介绍
- 一碗米饭多少千焦 一碗米饭热量
- 油热量 油热量简介
- 一瓶酸奶的热量 一瓶酸奶的热量是多少
- 莜面热量高为什么减肥 莜面热量高为何能减肥
- 西蓝花热量 西蓝花的作用介绍
- 猪的智商很高吗？
- 高热量高蛋白的食物有哪些
- 拉韧带能长高吗
- 面条和粉丝哪一个热量高