文章插图
1、高抬腿是有氧运动还是无氧运动 。
2、高抬腿是无氧运动，因为高抬腿能够将训练者的心率在短时间内迅速提升，从而高效地消耗身体能量；
【高抬腿是有氧还是无氧 高抬腿属于什么运动】3、练习高抬腿的作用有哪些：提高上下肢协调配合能力；增强腰髋肌群的力量和腿部力量；提高踝关节的力量及缓冲技巧 。
推荐阅读
- 大闸蟹蒸是煮水开了蒸还是一起开始
- 鸭脖的热量 一根鸭脖子的热量是多少
- 银河系直径是多少 银河系简单介绍
- 银皇后多少钱一盆？原来漂亮的银皇后一般是这个价格啊！
- 驴是什么繁殖出来的
- 王八到处爬是什么梗 啥意思
- 萱草和黄花菜的区别
- 五色梅是否有毒呢？可以家养吗？
- 红瑞木有毒吗
- 回旋飞镖的简单折法