逃避心理太严重了怎么办逃避现实的人如何自救 _自救

拥有严重的逃避心理怎么办？
逃避是一种心理防御机制，它的作用是保护自己的自我价值，生活中很多人碰到事儿就会习惯性的逃避，人为什么会逃避现实？
人在压力之下，潜意识会有逃避情绪，现实生活中，能够以正确态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事，喜欢逃避现实是什么心理状态？
在社会心理学上，有种人格特质叫逃避型人格，他们惯有逃避心理，那么逃避现实的人该如何自救？

文章插图
【逃避心理太严重了怎么办逃避现实的人如何自救】逃避现实的人如何自救？
学会解决问题正视它：
遇到问题，首先先要冷静，分析问题的产生的原因，找出解决的问题的关键，接受不可避免的事实，采取行动解决它。
不要一遇到问题，连解决办法都没有想，你就觉得这是一个根本解决不了的难题，也许这个问题很简单就被化解了，是你自己将问题难化了。
学会正确解决问题：
遇到问题，首先先要冷静，分析问题的产生的原因，找出解决的问题的关键，接受不可避免的事实，采取行动解决它。

文章插图
要承担自己行为的后果：
一个人如果对自己都没有责任感，就更不会对其他人有责任感了。
可以让他先从小事做起，比如在家里应该买菜、做饭、洗衣服。
应该出去挣钱，不能等着家里人来养；要有人生目标，应该自食其力，应该肯定自己。
用积极的心态对待人生：
当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中。
一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些极端行为，让自己解脱，酿成不幸。

文章插图
学会摆脱生活中的不幸：
人的幸福结局，并非是平淡安稳的喜乐，而是轰轰烈烈地与不幸斗争。接受不可避免的事实，让时间去治疗伤痛。
采取行动以抵制困境；集中精神帮助他人；在有生之年，充分利用自己的生命；计算我们所拥有的幸福。
学会反省自己：
在生活中，我们总是遇到一些问题，如果我们能够更多地反省自己，对他人更宽容，我们就不会被外界的事情和干涉所迷惑。
会理性地对待每件事，避免一些矛盾和冲突的发生。这样，你不仅会得到内心的平静，而且还会赢得别人的尊重。