幼儿园为幼儿提供的体育器械很多,如呼啦圈、同心鞋、皮球、跳绳、高跷、平衡木、拱形门…还有淘气堡、滑滑梯、攀沿墙等大型玩具 。
教师们也知道要变着各种游戏方法让孩子们玩,孩子们也喜欢玩,但如果让他们每天面对,兴趣也会逐日渐弱 。因此,有能力的幼儿园可以自制一些体育器械 。
扭腰类健身器材如扭腰器等 。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔 。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出 。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛 。
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户外体育器材伸展类的有哪些
【幼儿园户外体育器材有哪些?】伸展类:
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材 。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康 。建议最高不可过肩 。
用下腰训练器同样要十分小心,因为老年人肌肉软组织里的水分少,还有个别老年人骨质疏松,弄不好会把损伤腰椎 。
以上内容参考 百度百科-户外健身器材
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