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【吃蜂蜜的好处 有哪些功效】1、改善睡眠质量 ， 喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效 ， 在睡觉前喝一些蜂蜜水 ， 能够很好的缓解大脑紧张的神经 ， 对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有很好的作用 。
2、提高消化能力 ， 长期坚持喝蜂蜜水 ， 能有效的治疗便秘以及结肠炎的情况 。
3、保护视力 ， 经常喝蜂蜜水 ， 能够缓解紧绷的神经 ， 保护好视力 ， 缓解眼部疲劳 。
4、美容养颜 ， 因为蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质 ， 例如果糖 ， 葡萄糖 ， 维生素 ， 微量元素 ， 能够美容养颜 。
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