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孕妇排骨汤里可以放一些土豆 ， 黄豆 ， 山药 ， 也可以放墨鱼干等 ， 下面来看看一道排骨汤的做法：炖墨鱼排骨汤墨鱼干：4-5个、排骨：400g、盐：适量、白醋（香醋也可）：几滴步骤详解1将墨鱼干放冷水中浸泡3小时左右 ， 如果气温过高中间需换一至二次水 。2准备好排骨3将墨鱼表面的黑膜撕去 ， 去除头部的眼睛 ， 收拾干净 ， 洗净4将墨鱼切丝备用5将排骨洗净 ， 放汤锅里 ， 放适量的水 ， 水量要没过排骨 ， 煮开 ， 使排骨中的血水等污物排出 ， 然后捞出排骨备用6将焯好的排骨和墨鱼丝一起放入电高压锅中7加入适量的水 ， 没过排骨和墨鱼为宜 ， 加入适量的盐 ， 滴几滴白醋8盖上锅盖 ， 选择“豆类蹄筋”键炖煮 。如果用普通高压锅 ， 上汽后小火炖30-40分钟即可 。9赶紧装一碗尝尝 ， 放两片薄荷叶点缀一下 。排骨的营养价值：1.补中益气认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨 ， 还是排骨汤 ， 无论是红烧 ， 还是爆炒 ， 排骨都有着补中益气的作用 。2.滋养脾胃排骨可以滋养脾胃 ， 合理食用排骨 ， 可以脾胃功能 。3.改善贫血排骨可提供血红素和促进铁吸收 ， 能改善缺铁性贫血 。4.强健筋骨排骨富含铁、锌等微量元素 ， 可以强健筋骨 。5.增强体力排骨有着丰富的肌氨酸 ， 可以增强体力 ， 让人精力充沛 。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为幼儿和老人提供钙质 。
【孕妇排骨汤里放什么食材好】
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