文章插图
1.运动前的准备工作不够充分 ， 心脏和其他器官在参加锻炼时无法及时适应剧烈的工作 ， 这会导致腹部某些器官的功能紊乱并引起局部疼痛 。
2.运动中没有呼吸节奏 ， 造成呼吸紊乱 ， 破坏呼吸和血液循环的协调性 ， 会导致肝 ， 脾和胃的血液淤滞和缺氧 ， 或由小呼吸肌痉挛引起的“岔气” 。
3.进餐和喝水后立马中长途跑步 ， 胃肠系膜过度拉伸 ， 引起疼痛 。
【为什么一运动就容易岔气】4.在运动过程中喝高渗饮料会导致钠 ， 钙和镁含量过多 ， 从而导致岔气 。
5.过敏性岔气 ， 有些人宿便动一动就会岔气 ， 并且经常发生 。
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