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1、中午的时候吃对身体比较好 。
【什么时候的蔬菜最好吃 什么时候的蔬菜属于最好吃】2、蔬菜水果对人们的健康至关重要 。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同 ， 所以食用要多样化 ， 可以吸收更多的养分 。值得注意的是 ， 蔬菜虽然营养丰富 ， 也不是吃得越多越好 。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收 。
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