文章插图
俗话说三分治七分养 ， 这句话对肠胃不好的人更加合适 。1、保暖护养：秋凉之后 ， 昼夜温差变化大 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 ， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。3、忌嘴保养：要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。另外 ， 服药时应注意服用方法 ， 最好饭后服用 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。4、平心静养：要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良绪的刺激 。同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽 ， 且心情要放松 ， 饭后略作休息再开始工作 。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多 ， 胃酸过多可能会逆留至食道 ， 刺激食道黏膜 。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心 。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物 ， 以获得均衡的营养 ， 不要纯吃淀粉含量高的食物 。饭后不要躺下休息 。
【香砂养胃丸的功效与作用为何要命】
推荐阅读
- 炸肉丸子油油温怎么看
- 益智康脑丸效果怎么样啊服用时要注意什么
- 请问哪里有《樱桃小丸子》全集的粤语版，也就是无线TVB粤语那个，万分感激！！！
- 做肉丸一斤猪肉用多少淀粉
- 水汆丸子冬瓜汤的家常做法 如何做水汆丸子冬瓜汤
- 肉丸子放酱油吗？
- 炸肉丸子放葱吗？
- 红枣山药粥的做法 一碗红枣山药粥养胃全靠它
- 肉丸子拌馅放油吗？
- 做肉丸馅里用放油吗？