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看看总的卡路里摄入量 。
一个中等大小的柚子 ， 把整个柚子剥皮 ， 剩下的柚子肉约为1000-1500克 ， 总热量约为420-630千卡 ， 相当于一顿饭的热量 。如果你把整个柚子当零食吃 ， 长此以往很容易让人发胖 。如果把整个柚子当饭吃 ， 不会让人发胖 ， 但柚子作为主食 ， 它含有较多的果酸和果糖 ， 其营养成分也相对简单 。不建议长时间这样吃 。
因为柚子含热量较低 ， 而且柚子含有较多的食物纤维 ， 容易使人感到饱足 ， 所以吃后不会发胖 。柚子营养价值高 ， 富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素 ， 是其他水果无法比拟的 。
【柚子吃一整个会胖吗？】
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