文章插图
1、喝水果茶的好处 。
（1）促消化：水果茶中富含维生素A、维生素C、维生素E，可以促进胃肠道的消化功能，适宜消化不良、腹胀等患者饮用 。
（2）维持电解质平衡：水果茶中富含钾、镁、钙、磷等微量元素，有助于补充体内的微量元素，可以维持体内的水、电解质平衡 。
（3）补充营养：水果茶中含有一定量的蛋白质以及纤维素，可快速被肠道吸收，能起到补充营养物质的作用 。
（4）美容养颜：水果茶中含有氨基酸、维生素、蛋白质等成分，可以作用于肌肤，促进水油平衡，丰富的蛋白质可以促进肌肤的弹性细胞合成，有美容养颜的作用 。
2、喝水果茶的坏处 。
【喝水果茶的好处和坏处 喝水果茶有哪些好处和坏处】（1）腹部不适：部分水果具有寒热温凉的特性，如果长期喝偏寒凉水果制成的水水果茶，如梨、甘蔗、苹果、香蕉、火龙果、柚子、橙子等，容易损伤人体的阳气，导致出现腹部冷痛，伴有腹泻的症状，尤其对于本身脾胃比较虚弱，平时食欲不佳、食后腹胀、大便溏稀，或者有脾胃虚寒的患者，容易加重不适症状；
（2）上火：如果使用热性水果制成的水水果茶，如山楂、樱桃、石榴、荔枝、木瓜等都具有温热特性，如果长期喝，容易助长体内的热邪或是损伤体内的津液，导致虚火内生，从而产生上火的症状，表现为口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛等症状；
（3）反酸：部分水果富含维生素C，如柚子、柠檬等，含有较多的果酸，容易刺激胃肠道的黏膜，增加胃酸的分泌 。如果是患有慢性胃炎或胃溃疡的患者喝，会带来胃脘部不适，出现腹痛、反酸的症状；
（4）血糖升高：因为水果含有大量的糖分，而长期喝水水果茶容易引起血糖升高，所以糖尿病患者尽量避免喝，以免加重病情 。
推荐阅读
- 京东货源从哪儿采购的？渠道有哪些？
- 灵芝的食用方法和禁忌 灵芝的食用方法和禁忌有哪些
- 树皮的功效与作用 椿树皮的好处
- 盐水漱口的好处和坏处 盐水漱口的好处和坏处有哪些
- 呼吸的时候疼怎么办
- 花卉在不同时期对水分的不同要求 花卉在不同时期对水分的不同要求是什么
- 家里种植西红柿可以吗 家里种植西红柿的注意事项
- 人民法院协议离婚程序是怎么样的
- 承德旅游景点有哪些好玩的 承德旅游景点介绍
- 石榴嫁接的方法和技术 怎么嫁接石榴？