生黄豆粉炒多久能熟 生黄豆粉炒多长时间能熟


生黄豆粉炒多久能熟 生黄豆粉炒多长时间能熟

文章插图
【生黄豆粉炒多久能熟 生黄豆粉炒多长时间能熟】1、先大火后小火大约20分钟就可以 , 视锅具大小有一定时间差 , 锅越大所需时间越长 。
2、黄豆粉炒食 , 黄豆中最主要的营养素蛋白质吸收在55% , 黄豆发芽后炒食 , 吸收率达65% , 做成豆浆吸收率在85% , 做成豆腐 , 则吸收率超过90% 。不同的烹调方法 , 会有不同的营养价值 。黄豆中没有被吸收利用的蛋白质部分 , 可去代谢生成氨(神经毒素 , 可致肝性脑昏迷症死亡)或是生成胺 , 与亚硝酸盐结合变成致癌物亚硝酸胺 。食物的正确吃法非常重要 , 吃的科学可减少很多疾病 。

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