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【生活中偏头疼者该注意什么？】偏头疼是最常见的疾病之一 ， 一般以一侧头痛为特点 ， 有时疼痛累及牙齿 ， 项背 。常因为情绪引发 ， 那么日常生活中偏头疼者如何避免发生的次数呢？
保持充足的睡眠 ， 但不可以长时间的睡觉 。一定要适合自己的生活规律 ， 睡眠要保持有规律 。
饮食合理搭配 ， 少食辛辣食品 。多吃蔬果 。
避免烟酒及刺激性的食物 ， 以免脑部血管的紧张收缩造成头痛 。
适量的运动 ， 不可以大量的运动 ， 或者长时间 ， 剧烈的运动 。
尽量保持生活的平和 ， 缓解自己的压力 ， 听音乐 ， 散步 ， 保持心情愉悦 。
生活有规律 ， 发作时可以用毛巾缠着头部 ， 按揉太阳穴 。
因为外部伤害的不可以用毛巾包裹
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