文章插图
【怎么做降低食欲 如何有效降低食欲】1、吃腻爱吃的食物 。对于一个特别爱吃的食材，一次性吃腻，那么后面就不会想要再吃 。比如特别爱吃鸡腿，一次性买个十几个，一口气吃完，吃到撑 。
2、多喝水 。喝水可以增加饱腹感，肚子饱后吃啥都没有胃口 。当然，喝汤和吃水果也行 。
3、吃下去很多东西后能撑胃，胃部装满就自然不想再吃 。
4、吃中药 。吃适合的中药调理好肠胃，可以减轻对食物的欲望 。当然，一定要找中医进行调理，不可自行随意吃药 。
推荐阅读
- 冬季热养生怎么进行效果最好 冬季热养生的方法
- 腿部力量训练方法 怎么锻炼腿部力量
- 日常食物怎么搭配 如何合理搭配日常饮食
- 孕试纸怎么用 早孕试纸使用步骤
- 骨盆修复手法步骤 怎么修复骨盆
- 鼠尾草种植科普：鼠尾草怎么搭配种植合适？
- 狗狗泪痕重怎么办
- 必应地图怎么标注自己的店？
- 家里有白色透明的虫子怎么办
- 椰子树怎么施肥