文章插图
1、护肤
白天在下雪活动时，要使用高倍数防晒霜 。因为雪和阳光的反射，紫外线辐射会非常惊人！所以SPF30防晒霜是非常必要的 。同时，使用带有防晒霜的隔离霜是必要的 。别以为雪这么白，会很干净的 。其实雪水里含有很多脏东西，所以使用隔离霜，可以有效地将雪水中的杂质与皮肤隔离 。
建议雪天出门前先用冷水洗脸 。如果不习惯，也可以先用温水洗脸，再用冷水冲洗，帮助皮肤适应雪地环境 。特别是不要使用任何洁面产品，让肌肤原有的保护层——天然油脂来保护肌肤 。
2、眼部护理
雪对太阳的反射强烈，使驾驶员的眼睛怕光、怕泪，视力下降（即雪盲） 。因此，驾驶员应戴有色眼镜，并注意休息 。
3、保暖
尤其是下雪的时候，要注意脚的保暖 。踏雪后，最好用热水泡脚 。如果在雨雪天气，或者雪融化了，即使你穿上暖和的鞋子，你很快就会淋湿，很容易冻伤你的脚 。在这个时候，不起眼的塑料袋就能解决这个大问题 。你可以把塑料袋放在袜子外套上，然后穿上鞋子 。一个是保暖的，另一个是隔热的 。
4、调节情绪
雨雪天气影响人们心理健康的原因主要是雨雪天气光线较弱，人体分泌的松果体激素较多 。这样一来，甲状腺素和肾上腺素的分泌浓度就会相对降低，人的神经细胞就会“懒”而“不活跃”，人就会变得无精打采 。因此，在雨雪天，要善于调整心理情绪，保持好心情，克服天气带来的消极心理 。
【下雪怎么保健养生】
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