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1、祭白虎：传言白虎是口舌是非之神，每年到了惊蛰这一天都会开口噬人，甚至阻挠你的前程发展 。所以在惊蛰那天，民间都有“祭白虎”的习俗，寓意化解是非口舌，来年运势更好 。祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙 。拜祭时，需以肥猪血喂之，使它吃饱后不再出口伤人;继而拿生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非 。
2、杀虫日：《千金月令》上说：“惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁 。”惊蛰日到来，也意味着太阳已经到达黄经345度 。此时天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物 。在惊蛰时期，人们会用清香、艾草熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠以及各种霉味 。或者拿石灰洒在门槛外，以此来杜绝虫子的骚扰 。
【2022年惊蛰不能做什么 2022年惊蛰有如下禁忌】3、打小人：每年惊蛰那日，你会看到有些妇人，一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语 。惊蛰打小人的用意在于驱赶身边的小人瘟神，宣泄内心的不满 。现在大部分人打小人，一般是求在新的一年里能万事如意 。
4、禁婚：根据民间的习俗，惊蛰前后期间，雷公会经常出门行事，常常有雷声轰隆，所以这个时期是禁止人间办婚事的 。若有违者，就要受雷公处罚，婚事也会办得不顺当 。所以说，即使有嫁娶好日子，很多人也不会在这个时间办喜事 。
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