成年人一天吃50～100克蜂蜜为宜，肠胃功能较弱的儿童每天吃30～50克蜂蜜比较合适 。平时适当吃蜂蜜可以为人体补充蛋白质、维生素、葡萄糖等多种人体所需的营养物质，但是需要注意食用过多容易引起消化不良或血糖增高 。
蜂蜜一天吃30～100克之间为宜
文章插图
蜂蜜一天吃30～100克之间比较合适，一般来说成年人每天吃蜂蜜的量可以控制在50～100克之间，而肠胃功能相对较弱的儿童每天吃30～50克即可 。
文章插图
蜂蜜是一种性质相对温和的天然绿色食品，但是平时不宜食用过多，因为蜂蜜含有大量的糖分，食用过多会导致消化不良或血糖增高 。
【蜂蜜一天吃多少为宜】
文章插图
平时适当吃蜂蜜对人体很有益处，因为蜂蜜含有大量的葡萄糖、维生素、活性酶、氨基酸等多种人体所需的营养物质，可以起到美容养颜、增强人体抵抗力的作用 。
推荐阅读
- 红薯可以和山药一起吃吗?
- 梦到吃苹果 梦见吃苹果的意义
- 八卦消痛丹糖尿病人能吃吗
- 芡实最简单的吃法 芡实最简单的吃法介绍
- 吃瓜子的好处与禁忌 吃瓜子的优缺点
- 大闸蟹蒸熟了冷冻十天还能吃吗 大闸蟹蒸熟了冷冻十天还能不能吃
- 吃番茄会变白吗 吃番茄会不会变白
- 痛风的人不能吃什么 痛风的禁忌
- 刚死的螃蟹可以吃吗 刚死的螃蟹是否可以吃
- 吃什么食物能祛痘 吃什么食物可以祛痘