文章插图
【常吃黑豆的好处与坏处 常吃黑豆对人有哪些好处与坏处】1、常吃黑豆的好处 。黑豆的营养价值很高，富含丰富膳食纤维，维生素a，维生素E和维生素B，适当的吃一些黑豆，可以起到美容的作用，促进人体的新陈代谢 。
2、常吃黑豆的坏处 。黑豆含有大量的粗纤维，吃得太多可能会导致胃肠道纤维积聚，导致胃痛或便秘，长时间吃得太多可能会加重胃肠道的负担，容易出现排气量增加和消化不良等症状 。黑豆可以补气，胃肠道消化功能差的人不宜多吃，容易肠胃胀气，平时不要吃太多黑豆，会减少铁的吸收，从长远来看，会导致缺铁性贫血 。
推荐阅读
- 满城金骏眉
- 莲藕鸭汤的功效与作用 莲藕鸭汤的烹饪方法
- 鸡蛋果的功效与作用及食用方法 鸡蛋果的功效与作用及食用方法是什么
- 东北有什么好玩的地方 东北好玩的地方推荐
- 白掌的原产地是哪 白掌的原产地在什么地方
- 苔藓是什么
- 条纹躄鱼介绍 条纹躄鱼的简介
- 换毛的动物有哪些 换毛的动物的介绍
- 桂花为什么会这么香 桂花这么香的原因
- 怎样养植玉树 养植玉树的方法