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【胃胀气吃什么 胃胀气要吃什么能缓解】1、喝小米粥、米汤以及含膳食纤维比较多的食物 。尽可能避免喝酒、浓咖啡、浓茶等饮品 ， 同时多注意休息 。
2、一般出现这种情况 ， 多注意平时的饮食习惯 ， 尽可能吃清淡的食物 ， 不要吃油炸油腻、辛辣刺激的食物 ， 比如多吃新鲜的蔬菜水果 ， 如猕猴桃、苹果、香蕉等 。
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