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【孕吐严重怎么办 如何缓解孕吐】1、较为清淡的饮食结构
2、及时补充各种维生素
3、早上喝一些姜水
4、做适量运动
5、多呼吸新鲜空气
6、避免有精神压力
较为清淡的饮食结构 。如果平时孕吐较为严重的话 ， 在饮食上面就应该选择清淡一些的 ， 不宜吃油腻的东西 ， 这只会加重反应
及时补充各种维生素 。在身体补充较为充分的维生素 ， 如维生素B1、B6、C等 ， 都能缓解孕妇的孕吐情况 ， 最好在饭前服用 。
早上喝一些姜水 。在出现孕吐症状的时候 ， 把姜切成末冲开水服用 ， 连续喝三天 ， 就能够在一定程度上缓解孕吐 ， 但不要多喝 。
做适量运动 。如出现孕吐 ， 是因为身体素质方面的缘故 ， 这时候可以做一些锻炼 ， 就能缓解孕吐了 。
多呼吸新鲜空气 。在孕吐出现的时候 ， 可以去外面 ， 尤其是树木多的地方散散步 ， 多呼吸新鲜空气 ， 让身体得到放松 ， 就能够缓解孕吐症状 。
避免有精神压力 。事实上有不少孕妈妈都会因为怀孕较早而无法接受 ， 从而造成了孕吐 ， 这时候就要家人、朋友的开导 ， 舒缓心理压力、
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