【橄榄球训练方法】虽然在中国 ， 橄榄球的流行程度不是太高 ， 但是在欧美一些国家 ， 橄榄球的流行程度就跟我们国家的乒乓球一样 ， 很多人也想学习一下橄榄球这种球平时应该怎么训练呢？其实橄榄球训练方法分为三种 ， 分别是力量训练、技巧训练以及速度训练 。力量训练就要经常做一些深蹲、卧推、硬拉之类的器械训练 ， 最主要的目的就是让自己的力量变大 。速度就是经常练习折返跑 ， 主要是练短跑 。技巧训练相对来说难掌握一些 ， 需要多次练习扑击、滑步等技巧 ， 还有多看别人是怎么打的来总结经验 。
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