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无论是饭前还是饭后，对于正常人来说，随便果对人体都是非常有益的 。如果你想减肥，可以选择在30分钟内燃烧脂肪 。
脾胃不好、便秘、消化不良、饱腹者，晚上应吃60%饱 。15-30分钟后，他们应该吃1-2个随便果和一杯温水来帮助消化 。此外，他们应该刺手掌，顺时针揉搓，帮助肠胃运动 。
另外，随便果的搭配也要有讲究 。任何水果中的酶的活性都需要用温水来激活，因为酶的最佳活性温度接近我们的体温；低于这个温度，即使处于休眠状态，酶也不活跃；高于37度，酶的活性异常高，但寿命大大缩短，它甚至在对人体产生反应之前就停止了 。因此，人们在随机吃水果时，还必须每天补充8杯温水，帮助体内毒素的分解和排泄 。
因此，饮食上要注意气候和季节，休闲水果更要注意吃法，才能体现出极佳的效果！
【随便果什么时候吃好】
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