文章插图
和牛奶相比，喝酸奶会更容易吸收一些 。乳糖不耐症的主要原因是人体内缺乏乳糖酶，因此乳糖不能被很好地吸收 。即使进食富含乳糖的食物，也会出现腹痛和恶心 。酸奶中的乳糖酶已经降解，更易于消化和吸收，因此可以适当饮用 。
酸奶的能量密度高，包含20多种营养素，其中钙的含量和吸收率可与鲜牛奶相媲美 。许人由于缺乏乳糖酶而不能喝（或只能喝少量）新鲜牛奶，但能喝酸奶，后者的大部分乳糖在加工过程中被破坏，因此可以大大提高耐受性 。
【乳糖不耐受喝酸奶会吸收吗？】
推荐阅读
- 为什么中国不会发生海啸
- 冷冻食品不解冻能油炸吗
- 桃胶炖牛奶变了渣还能吃吗 桃胶炖牛奶变了渣还能不能吃
- 猫能吃红薯吗 猫能不能吃红薯
- 成人乳糖不耐受怎么改善
- 踢不烂是什么牌子
- 夏天拖鞋洗不干净怎么办 清洗拖鞋的方法
- 遮瑕膏和粉底液的顺序是什么 遮瑕膏和粉底液的不一样
- 黄酒为什么不能烧开
- 为什么安瓶不能长期用