文章插图
①饮用水应保持清洁，甚至应将纯净水煮沸并尽可能中和 。
②生熟食品分开 。分开的刀和切菜板，尽可能切开熟食和生食 。
③最好是儿童和成人适当分开饮食 。吃蔬菜时，他们应该总是从自己的一边捡起来 。不要在盘子里盛满蔬菜 。这也是不规则的 。最好准备一双普通的筷子 。
④减少进食时的恶心 。情绪低落将导致较少的胃酸分泌并增加幽门螺杆菌 。
⑤少吃油腻饮食，多吃粗粮和蔬菜，鸡蛋，鱼等优质蛋白质，少吃猪肉，牛肉和羊肉 。
⑥适当的运动，饭后走一百步，饭后轻运动，如走一百步，洗碗，有利于肠胃消化 。
【如何预防幽门螺杆菌】
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