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【什么时候吃香蕉最减肥 哪个时候吃香蕉最减肥】1、首先要给大家说的是空腹的时候不能吃香蕉 ， 因为肠道几乎没有可消化的食物 ， 这时候吃香蕉会加快肠胃的运动 ， 吃了香蕉会感觉胃部不舒服 ， 所以应该在饭后30分钟到60分钟之间食用香蕉 ， 对减肥是最好的效果 。
2、早上10点左右也是吃香蕉的有利时间 ， 尤其是有些在电脑旁边工作的人 ， 吃一些香蕉可以防止辐射 ， 也可以让身体更加健康 ， 最主要的是 ， 吃香蕉不会引起肥胖 。
3、在下午4点的时候身体就会稍微的感到一些饥饿 ， 可以不要吃别的食物 ， 这时候可以吃香蕉来缓解饥饿感 ， 这样可以补充能量 ， 到吃晚餐的时候就不会出现暴饮暴食 ， 这样就有利于减肥 ， 这个时间吃香蕉其实是最好的时间 。
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