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1、女性来月经可以适量吃香蕉 。
【姨妈期可以吃香蕉吗 月经期间可以吃香蕉吗】2、因为香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、钾离子，不仅可以补充营养，还可以促进肠胃蠕动，预防女性便秘，还可以缓解女性经期的焦虑和烦躁 。不过香蕉性质偏凉，吃太多可能会刺激肠胃，造成不适，应适量地摄入 。除此以外，建议女性在经期注意保暖，避免受凉，注意多休息，不要做剧烈运动，避免过度劳累 。保持心情愉悦，注意饮食清淡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果 。注意个人卫生，勤换内裤和卫生棉，保持作息规律 。
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