文章插图
饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐 。人体最大消耗是在一天中的上午 。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要 。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等 。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖 。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物 。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛 。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴 。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质 。多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性 。多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品 。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性 。
【怎样自然的瘦脸，最快最有效最健康？】
推荐阅读
- 关于考试的诗句 居然有它
- 基数指的是什么 啥是基数呢
- 我眼中的李清照作文 我眼中的李清照作文范文
- 牡丹亭游园作者 牡丹亭游园的作者是谁
- 描写方法的表达效果有哪些 描写方法有哪些表达效果
- 泡椒竹笋的家用制作方法 泡椒竹笋的家常做法
- 金茯黑茶怎么煮 煮金茯黑茶的方法
- 青椒炒腊肉怎么做好吃 青椒炒腊肉好吃的做法介绍
- 清蒸小龙虾的家常做法 好吃的清蒸小龙虾做法
- 如何制作香辣凉面 香辣凉面的做法介绍